慢性的な肩こりの原因

慢性的な肩こりの原因 日本人には肩こりで悩んでいらっしゃる方がたくさんいらっしゃいます。
慢性的な肩こりの原因としては、まず、パソコンやスマホなどを長時間同じ姿勢で見続けている生活習慣などがあげられます。
血流が悪くなってくると、どんどん肩こりは酷くなっていってしまいます。
また、机や椅子が体に合っていない、姿勢が悪い、冷え性なども原因になってきますので、まずは原因が何かを考え、それを踏まえて適切な治療を行っていくことが大切です。
自分でストレッチなどで症状を軽減させることも出来ますが、ひどい場合には整体などで治療してもらうことをお勧めします。
整体では電気治療、マッサージ、骨盤矯正やカイロプラティックなどの施術が行われます。
慢性化してしまった肩こりを一度の施術でスッキリと解消することは非常に難しいものですので、定期的に通えるよう、自宅や職場に近いところで探すことをお勧めします。
症状が悪化してしまわない内に、早めに治療を始めるようにしましょう。

癖になる腰痛

癖になる腰痛 良くぎっくり腰になると癖になってなりやすいと言われますが、実は、なりやすくなるのではなくて、なりやすくなってしまう生活習慣や姿勢を続けていることで腰痛を起こしていると整体では言われています。
ですから、一回ぎっくり腰などで腰痛になったとしても、それによって癖になるので繰り返してしまうという心配をしなくても大丈夫です。
肝心なのは、整体などで体のゆがみを戻して正しい姿勢を保つことを維持できるようにすることが腰痛の対策にもなります。
そのほかに前かがみの姿勢を続ける方や重いものを持ったりすることが多い方、椅子に座りっぱなしの方は、できるだけ生活習慣を変えてみることも対策に役立ちます。
痛い腰痛に悩まされないためにも、生活習慣や姿勢を見直すことがとても重要なのです。
癖になってしまう腰痛は、病気が原因の時ももちろんあり治りづらいケースもありますが、普段から生活習慣や姿勢を正すための意識を高めておくことがとても重要です。

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Last update:2017/8/24